Même s’il est peu visible, le sommier joue un rôle important dans la qualité du sommeil. On sait que, usé, il influe négativement sur le sommeil et sur la récupération. Dans cet article, vous comprendrez pourquoi et quand il faut changer de sommier, pour à la fois garantir une qualité …

En moyenne, un être humain dort pendant un tiers de sa vie, soit environ 25 ans. C’est plus que le temps passé dans la voiture (autour de 4 ans). Et pourtant, on a tendance à choisir son véhicule plus consciencieusement que son matelas… Paradoxe ? Non, méconnaissance : la plupart des dormeurs …

Les avantages offerts par un lit bien chaud ne sont plus à démontrer : on dort plus rapidement et mieux, pour se réveiller frais et dispos, sans douleurs musculaires ou articulaires. Et surtout, on n’a plus peur de se glisser sous une couette glacée ! Pour bénéficier de ces bienfaits, …

L’innovation n’est pas limitée aux smartphones et aux voitures. Elle existe aussi dans d’autres domaines de la vie quotidienne : sans le savoir, vous dormez certainement sur un lit bourré matériaux issus de recherches et développement innovants: ressorts ensachés indéformables, mousse à mémoire de forme, garnissages en lin pour apporter …

Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population (selon cette étude). Le mal dormir est une véritable pathologie ayant des effets néfastes sur la vie quotidienne et, à long terme, sur la santé. Heureusement, il n’y a pas de fatalité. À condition d’appliquer un certain nombre de règles, …

C’est un éternel débat : un matelas de qualité est-il forcément plus cher ? Faut-il vider son livret d’épargne pour bien dormir ? Sur ce sujet, les idées reçues prennent beaucoup de place. Le développement des achats en ligne et la multiplication des offres « exclusives » ont aiguisé les exigences des consommateurs, qui s’interrogent …

Vous l’ignorez peut-être, mais un matelas est un véritable nid à microbes. Acariens et bactéries prennent un malin plaisir à s’installer dans votre literie et à proliférer à vitesse grand V, profitant de l’humidité délicieuse qui y règne chaque nuit – parce que vous n’aérez pas assez la pièce, parce …

Athlètes de haut niveau ou sportifs aguerris, dès lors que vous fournissez des efforts physiques, vous avez besoin d’une chose essentielle : un sommeil de qualité. L’articulation entre le travail du corps et le repos est très importante, car une bonne récupération passe nécessairement par des nuits sereines et reposantes, qui …

Au réveil, vous avez les vertèbres qui hurlent, les lombaires qui jouent du tambourin et les épaules qui n’en font qu’à leur tête ? Le coupable est tout trouvé : votre literie. Un mal de dos épouvantable au moment de sortir du lit s’explique le plus souvent par la piètre qualité du …

Un tiers des Français déclare souffrir de troubles du sommeil, qu’il s’agisse de simples difficultés à s’endormir ou d’insomnies sévères. En cause : un mode de vie marqué par le stress et la sédentarité, mais aussi une literie inadaptée. La conséquence : des nuits réduites et/ou entrecoupées qui ont un …